Malos Hábitos Alimenticios en Adolescentes:

Olvidar el desayuno. Para no llegar tarde al colegio, muchos jóvenes se olvidan de esta comida tan importante, sobre todo para su edad. Los adolescentes necesitan los nutrientes y la energía que aporta el desayuno para su buena salud, su crecimiento y el rendimiento escolar.

Predilección por los dulces. Los adolescentes tienden a inclinarse por los alimentos ricos en grasas, pues se ven atraídos por la comida chatarra, los dulces, los postres y las comidas procesadas. Este es un mal hábito alimenticio, pues agrega muchas calorías, favorece la obesidad y, en consecuencia, puede ser generador de hipertensión, diabetes, colesterol alto y enfermedades del corazón.

Consumo de refrescos. La mayoría de los jóvenes sienten pasión por  los refrescos azucarados, lo cual en exceso es peligroso para su organismo. Por eso, hay que sustituirlas por agua o jugos de frutas naturales.

A continuación se muestra un vídeo sobre la importancia de la alimentación sana en adolescentes.