Necesidades Nutricionales de niños de 2 a 5 años de edad:

La leche y derivados de lácteos aún son muy importantes ya que son la principal fuente de calcio. Debe tomar unos 500 ml. al día entre leche y derivados lácteos. Pero hay que restringir mantequillas, margarinas y quesos grasos.

Las carnes es mejor que no sean muy grasas. Hay que evitar la piel de las aves, sesos y vísceras. Limitar los embutidos por la gran cantidad de grasa que contienen.

Los pescados mejor blancos que azules, son menos grasos.

Los huevos no hay que tomar más de 1 al día o 3 a la semana.

Es importante tomar dos o tres veces a la semana legumbres.

Los cereales son fuente de energía. Se recomiendan todos los días.

Hay que tomar dos o tres piezas de fruta al día así como verduras frescas todos los días. Aportan vitaminas y minerales.